صفحہ اول / پرسکون زندگی / صحت و تندرستی

صحت و تندرستی

درخت ماحول کے محافظ

بے قابو ہوتے موسموں کے جن کو ماحول دوست درختوں کی مدد سے قابو میں رکھا جاسکتا ہے۔ ماحول کے تحفظ کے لیے، آلودگی سے نجات کے لیے زیادہ سے زیادہ درخت لگانا ضروری ہیں لیکن…. درخت لگاتے وقت یہ خیال رکھنا ضروری ہے کہ وہ درخت اس علاقے کے …

مزید پڑھیں »

رات میں تارے

آج کل جو شہر رات میں جتنی دیر تک پر رونق اور جلوہ ریز رہتاہے اتنا ہی ترقی یافتہ شہر مانا جاتاہے۔ بہت سے شہر کبھی تاریک ہوتے ہی نہیں۔ لیکن یہ زرق برق روشنی جہاں ہماری راتوں کی زندگی کو روشن کردیتی ہیں ، وہیں ہم سے اس کی …

مزید پڑھیں »

رکھیے اپنے دل کا خیال

 پاکستان سمیت دنیا بھر میں دل کے امراض سے بچاؤ کا عالمی دن 29 ستمبر کومنایا جاتا ہے۔  یہ دن منانے کا مقصد لوگوں میں دل کی بیماریوں کے بارے میں آگاہی اور ان سے بچاؤ  کیلئے شعور بیدار کرنا ہے۔ دنیا میں لاکھوں افراد ہر سال دل کی بیماریوں …

مزید پڑھیں »

صرف ایک منٹ نکالیں

وقت کتنی جلدی ہاتھ سے پھسل جاتا ہے اور  انسان کو اپنی مصروفیات میں اپنی صحت پر توجہ دینے کا خیال تک نہیں آتا تاہم اچھی خبر یہ ہے کہ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق صرف ایک منٹ کے معمولی کام ہی جسمانی حالت بہتر بنانے کے لیے کافی ہیں۔  …

مزید پڑھیں »

درست طریقے سے سانس لینے کے حیرت انگیز فائدے

بظاہر سانس لینا زندگی کی علامت ہے لیکن اسی عمل کو اگر کچھ خاص انداز میں کیا جائے تو جسم کو بے پناہ فوائد ملتے ہیں۔ سانس لینا زندگی کی علامت  ہے ۔ہر انسان لاشعوری طور  پر ہر لمحے سانس لیتا ہی رہتا ہے تاہم سانس اگر کچھ مخصوص طریقوں …

مزید پڑھیں »